지금 내 눈은 몇 점짜리일까? ✅ 눈 건강 자가 진단표 생활 습관 및 증상 A B C 식사량 조금 보자란 듯 먹는다 배부르지 않을 정도록 먹는다 배부르게 먹는다 운동 (하루 걸음 수) 1만 3천보 이상 8천~1만 3천보 8천보 미만 스트레스 전혀없다 조금 있다 많다 하루 배변 횟수 3회 이상 2회 1회 통증 (두통, 어깨 결림, 냉증, 허리 통증 등) 없다 조금 있다 늘 있다 취침 시간 밤 9~11시 밤 11시 밤 11시 이후 하루 수분 섭취량 1.5L ~ 2L 1L 정도 1L 이하 ✅ 채점 방법 A : 우수 5점 B : 양호 2점 C : 채점 불가 0점 ✔️ 7개 항목의 합계가 35점 만점 중 30점 이상이면 건강 상태가 우수한 편이다.