오늘 저녁으로는 골뱅이 비빔국수와 스팸청양고추 꼬마김밥을 만들어 먹었어요. 우리 집 꼬맹이는 매운 음식을 좋아하기에 매콤 담백한 꼬마김밥과 새콤달콤 비빔국수는 단골 메뉴입니다. 청양고추는 개인 취향에 따라 생략하고 다른 재료(오이나 어묵, 진미채, 단무지 등)를 넣어도 매우 맛있어요. 자, 그럼 굉장히 간단하면서도 너무나 맛있는 오늘의 레시피를 공개하겠습니다. 스팸청양고추 꼬마김밥 레시피 1. 스팸은 뜨거운 물에 한번 데친 후(염분과 식품첨가물 제거) 단무지보다 작은 사이즈로 잘라서 노릇하게 굽는다. 2. 김밥용 김을 4등분한다. (가위 사용 X - 그냥 양쪽으로 뒤집어 가면서 접으면 잘림) 3. 청양고추는 기호에 맞게(3~4개) 다진다. (고추를 세로로 4등분 후 작게 자르기) 4. 볼에 밥과 청양고추..

요즘 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)에 대한 관심이 커지고는 있지만 사실 그에 대한 이해는 아직 부족한 편입니다. 그래서 일상생활에서 ADHD 아동은 종종 '게으르다, 장난이 심하다, 이상하다'는 식으로 사람들로부터 무시를 받곤 합니다. 오늘은 ADHD 아동의 행동 특징을 정확하게 이해하고 일상에서 ADHD 아동의 어려움을 다루는 방법과 그들에게 도움이 되는 놀이와 활동에 대해 자세히 알아보겠습니다. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 란? ADHD는 주의집중곤란, 과잉행동, 충동성이 주요 증상이며 7세 이전부터 어려움을 드러내기 시작하여 이후에 가정, 학교, 사회생활에 여러 가지 지장을 초래합니다. 특히 또래관계, 학업수행능력, 가족 내 관계에서 여러 가지 어려움을 유발합니다. 청소년기, 성인기를 거치..

마라룽샤를 먹으러 가자고 졸라대는 아들 달래줄 마라룽샤 밀키트를 해보았습니다. 검색 후기가 좋아 구매해 본 '마라룽샤용' 택배 도착하자마자 오늘 저녁 메뉴 당첨! 생각보다 신선해서 만족스러웠던 밀키트 '마라룽샤용' 내돈내산입니다! 마라룽샤란? 매운맛을 내는 중국의 향신료인 마라를 민물가재(샤오룽샤)와 같이 볶은 음식이다. [범죄도시] 영화에서 주인공 장첸이 마라룽샤를 먹는 장면으로 유명해졌다. 훠궈, 마라탕, 마라샹궈와 함께 중국 쓰촨 요리를 대표하는 음식 가운데 하나이다. 훠궈와 매우 비슷한 맛이 나며, 밥과 함께 곁들여 먹는다. 마라룽샤는 중국 후난성의 대표적인 음식이다. 마라룽샤용은 2~3인분이라고 적혀있지만 둘이 먹어도 배를 채우기는 힘든 음식임에 틀림없다. 그러나 매우 매혹적인 사실은 레시피가 ..

의학의 눈부신 발전에도 불구하고 당뇨병의 완치가 아직은 어려운 현실에서 당뇨병 조절의 궁극적인 목표는 합병증의 예방과 적절한 관리에 있습니다. 그래서 오늘은 ➡️당뇨병의 합병증에 관해 자세히 알아보겠습니다. 급성 합병증 혈당이 갑자기 높이 올라감으로써 생기는 것으로 고혈당, 전신 피로감, 체중 감소, 탈수 및 케톤체의 증가, 특히 탈수 및 전해질의 이상이 빠르게 일어나기 때문에 제때에 적절한 치료가 이뤄지지 않으면 생명을 잃게 되는 합병증을 말한다. 여기에는 *당뇨병성 케톤산혈증, *고혈당성 고삼투압성 비케톤성 혼수, *유산혈증, 저혈당증 등이 있다. * 당뇨병성 케톤산혈증 당뇨병의 급성 합병증 중 가장 흔한 것 중 하나가 당뇨병성 케톤산혈증으로, 주로 인슐린 의존형 당뇨병 환자에게서 볼 수 있다. 이는..

지금 내 눈은 몇 점짜리일까? ✅ 눈 건강 자가 진단표 생활 습관 및 증상 A B C 식사량 조금 보자란 듯 먹는다 배부르지 않을 정도록 먹는다 배부르게 먹는다 운동 (하루 걸음 수) 1만 3천보 이상 8천~1만 3천보 8천보 미만 스트레스 전혀없다 조금 있다 많다 하루 배변 횟수 3회 이상 2회 1회 통증 (두통, 어깨 결림, 냉증, 허리 통증 등) 없다 조금 있다 늘 있다 취침 시간 밤 9~11시 밤 11시 밤 11시 이후 하루 수분 섭취량 1.5L ~ 2L 1L 정도 1L 이하 ✅ 채점 방법 A : 우수 5점 B : 양호 2점 C : 채점 불가 0점 ✔️ 7개 항목의 합계가 35점 만점 중 30점 이상이면 건강 상태가 우수한 편이다.

➡️국세청은 2024년 1월 15일, 연말정산 소득·세액공제 증명자료를 조회할 수 있는 간소화 서비스를 개통했습니다. 그래서 오늘은 연말정산 간소화 서비스 달라진 항목에 대해 자세히 알아보겠습니다. 2024년 올해 처음으로 제공하는 고향사랑기부금, 영화관람료, 고용보험료, 수능응시료/대학입학전형료를 포함한 총 41가지 소득·세액공제 증명자료를 제공합니다. (단, 일용근로자, 예술인, 노무제공자, 자영업자 등으로 고용보험에 가입한 경우 간소화 자료에서 고용보험료가 조회되지 않을 수 있습니다) 2024년 달라진 항목 1. 간소화 서비스 제공 자료는 영수증 발급기관이 제출한 자료를 그대로 보여주는 것이기에 근로자 스스로 소득/세액공제 요건 충족 여부를 최종 판단해야 함 ⬇️ 「연말정산 간소화 서비스」에서 제공..

➡️대전시에서는 의사가 있음에도 취업을 못한 청년들을 대상으로 지원금을 지급하고 있습니다. 오늘은 대전 청년부상제대군인 및 청년중장기 복무제대군인 진로탐색비 지원금 대상자와 신청방법, 서류까지 모두 알아보겠습니다. 지급대상 근로의 의사가 있음에도 취업이나 창업을 하지 못한 아래의 공통 기준을 모두 충족하는 청년부상제대군인 및 청년중장기복무제대군인(단, ➡️군인연금수급권자 제외) ✅ 공통기준 1. 연령 : 신청일 기준 18세~39세 이하의 청년 2. 거주 : 신청일 기준 대전광역시에 6개월 이상 주민등록을 하고 거주 3. 병역 : 2024. 1. 1. 이후 전역자 4. 미취업 : 신청일 기준 미취업자(미창업자) 5. 근로의사 : 미취업(미창업) 상태에서 ➡️*적극적 구직(창업) 활동 * 「제대군인법시행령」..

뇌졸중은 뇌혈관이 터지는 뇌출혈과 뇌혈관이 막히는 뇌경색으로 크게 나뉩니다. 한의학에서는 일반적으로 중풍이라고 부르며 뇌졸중은 갑자기 어지럽거나 한쪽이 마비가 되는 등 갑자기 발생하는 경우가 많습니다. 갑자기 뇌졸중이 올까 봐 두려워하지 말고 평소 바른생활 습관으로 예방과 주기적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 오늘은 뇌졸중의 종류와 증상, 합병증 및 자가진단 그리고 뇌졸중 발생 시 대처방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 뇌경색의 종류 뇌경색은 뇌혈관이 막히는 허혈성 뇌졸중이다. 전체 뇌졸중의 약 80퍼센트가 뇌경색인데 주로 서구식 생활 습관으로 생긴다. 갑자기 발생한 국소 신경장애, 즉 말이 나오지 않거나 한쪽 팔다리가 마비되는 등의 증상이 24시간 이상 지속되는 뇌혈관 질환을 총칭한다. 1. 일과성 뇌..

기초연금은 어려운 노후를 보내시는 어르신들을 도와드리기 위한 제도입니다. 어르신들의 안정된 노후생활을 도와드리기 위해 1988년부터 국민연금 제도가 시행되었지만, 국민연금에 가입하지 못하신 분들이 많고, 가입을 하셨더라도 그 기간이 짧아 충분한 연금을 받지 못하시는 분들도 많습니다. 따라서 어르신들의 편안한 노후생활을 도와드리고 연금 혜택을 공평하게 나누어 드리기 위하여 기초연금이 시행되었습니다. 그런데 기초연금은 신청을 해야 받을 수 있기에 오늘은 기초연금 수령대상 및 신청방법, 바로 신청하기까지 알아보도록 하겠습니다. 신청 대상자 ● 기초연금은 만 65세 이상이고 대한민국 국적을 가지고 계시며 국내에 거주하는 어르신 중 가구의 🔖소득인정액이 선정기준액 이하인 분들께 드립니다. (부부 중 한 분만 신청..

성조숙증을 예방하기 위해서는 평소 성조숙증을 일으킨다고 알려져 있는 원인에 아이를 노출시키지 않도록 하는 것이 중요합니다. 우선 성조숙증의 주요 원인으로 알려진 비만이 되는 걸 피해야 하며, 일상 속에서 환경호르몬에 노출되는 위험을 막아야 합니다. 그렇다면 생활 속에서 어떤 부분을 실천해야 하며, 피해야 하는지 성조숙증 예방 수칙 5가지 알아보겠습니다. 1. 비만을 부르는 단짠맛을 피하자 성조숙증을 예방하기 위해서는 비만이 되지 않게 하는 것이 중요하다. 그리고 과도한 나트륨 섭취는 소아비만과 연관성이 깊다. 2012년 보건복지부와 동국대 일산병원의 연구에 따르면 음식을 짜게 먹을수록 비만의 위험성이 더 높아지는 것으로 나타났다. 특히 청소년의 경우 짠 음식을 많이 먹는 아이가 덜 먹는 아이에 비해 비만..